Söndag och tråkigt väder ute.. vad ska man göra?? Googlar lite, facebookar lite och kom över ett smarrigt recept en chiligryta som såg intressant ut! Så i kast med detta och ut till köket! Fram med grytor, skålar, knivar och ingredienser! På med musiken J

Börja med att plocka fram allt på bänken

Smör/kokosolja

1 gul lök

2 klyftor vitlök eller 2 tsk vitlökspulver

1 röd paprika eko

1 gul paprika eko

1 tsk chiliflakes

1 morot

1 sötpotatis

1 palsternacka

1 tsk av mald spiskummin, mald koriander, kanel, svartpeppar och salt

1 msk kakao

1 tsk oregano

Ett par lagerblad

800 g krossad tomat

4 dl vatten

800 g valfria bönor eko (jag tog kikärtor och kidneybönor)

Majskorn (osötade o eko)

Spenat

Rucola

Skala o hacka lök o vitlök. Skär grönsaker i tärningar. Hetta upp smöret i en kastrull och fräs löken tillsätt spiskummin, koriander, kanel o peppar. Bryn lite till och tillsätt de resterande kryddorna, tomat, grönsaker, vatten, bönorna och låt puttra i ca 20-25 min. rör om emellanåt. Smaka av med ev mer kryddor och tillsätt majs, spenat o rucola

Bröd
3 dl durramjöl
3 dl majsmjöl
1 ½ msk honung
2 msk olivolja
5-6 dl vatten
½ tsk salt
Värm ugn 250 grader.. blanda de torra i en skål och de ”blöta” i en annan skål. Blanda sedan ihop dessa två snabbt. Det blir en lös smet, men sväller så låt stå en stund! Ta två baksplåtsklädda plåtar och klicka ut 6 st runda som är ca 4 mm tjocka och grädda högt upp i ca 1-15 minuter

Se orginalrecept på Nillas kitchen!

Wish you a wonderful Sunday <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har du varit på massage ngn gång och gått hem och det doftar ljuvligt av oljorna? Fram för allt är det massageoljor som har eteriska oljor i behandlingen.. Tänker du att det skulle vara underbart och ha den doften kvar och lite oftare...?   Nu ka...

Vill du göra egen solkräm och after sun lotion som är helt naturliga och ekologiska.. här kommer recept på dem     Solkräm 60 g Karanjaolja 10 g morotextraktolj 10 g hallonfröolja 15 g bivax 5 g zinkoxid Ca 1-2 droppar E-vitaminolja ...

REGNDROPPSMASSAGE - Just nu sommar-yra ca 60 minuter för 300 krRegndropssmassage är en mjuk, avslappnande och välgörande massage som mjukar upp både kropp och sinne. Den gynnar bland annat ryggraden och välbefinnandet, och hjälper kroppen att bevara ...

Lös upp blockeringar... en avslappnande och väldoftande behandling på fötter och rygg som stödjer rygghälsan, immunförsvaret och sinnelaget! Inleds med chi-massage! ca 75 minuter i ett doftande rum av eteriska oljor och ljuv musik! Just nu maj ut 475...

En avkopplande massage där dofterna av eteriska oljor blandas med en mjuk härlig massage!   Vill du lös upp blockeringar, obalanser, spänningar i kroppen! Eller bara få en underbar ljuvlig massage av regndroppande terapeutiska eteriska oljor.  ...